Känner du dig trött och kraftlös under de mörka månaderna av året?
Har du oregelbundna eller avvikande arbetstider?
Hur fungerar Ljusterapi?
Då du är i mörk omgivning producerar tallkottskörteln melatonin som gör att man blir trött. Kraftigt ljus från t.ex. solen dämpar produktionen av melatonin. Ljuset verkar genom ögonen och signalen går vidare via nervbanorna till centra i hjärnan. Om produktionen av melatonin inte dämpas ställer kroppen in sig på att sova och vi blir trötta.
Ljusterapilampor är konstruerade för att ge ett sken som har samma positiva inverkan på människan som solens strålar. Detta är orsaken till att så många av oss mår bra av ljusterapi. Lamporna kan med fördel användas för att minska negativ inverkan av ljusbristen under årets mörka månader och minska problemen p.g.a. variationer i dygnsrytmen.